¿Cuántas veces te pasó de querer decir algo y no animarte? ¿Cuántas cosas por decir te quedaron “atragantadas”?
A lo largo de nuestra vida, pasamos muchos momentos en los cuales nos surgían mil pensamientos pero que no sabíamos cómo pasarlos a palabras (o no queríamos) …
¿Con cuántas personas te quedaron cosas pendientes por decir? No estoy hablando de palabras negativas… También cuesta expresar nuestros sentimientos, declararnos, expresar cariño o agradecer por medio de palabras.
Hay variedad de razones por las cuales no decimos lo que queremos…
- Miedo al rechazo
- Miedo al qué dirán
- Pensar en fracasar
- Vergüenza
- No saber expresarlo asertivamente
Nos callamos por variedad de razones. Pero principalmente por miedo a la reacción que puedan tener los demás, por temor a mostrar lo que sentimos y, al final, los que nos sentimos mal somos nosotros/as.
“Tu cuerpo grita lo que tu boca calla”
En definitiva, expresar lo que sentimos nos hará sentir alivio, liberarnos del peso de tenerlo guardado y ser dueños/as de nuestra propia vida.
Razones por las cuales es positivo decir lo que siento…
- Sentir alivio
- Libera cargas emocionales
- Ser real
- Tener mayor acercamiento a la otra persona
- Mejorar la comunicación
- Ser coherente
Expresa esa verdad que llevas en tu corazón siempre de manera asertiva, comunicando desde el amor… Cuidándote y cuidando al otro/a.
“Dí lo que sientes o esos silencios te harán ruido toda la vida” Axel Ortiz
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Fuente: Estefanía Talaván
- Coach Ontológico Profesional | Asociado Nº: 4478
- Diplomada en Educación Emocional
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