Emocionalmente yo

Si tuvieras que elegir una canción que represente tu emoción del momento, ¿cuál sería?

Imagínate que estás en el lugar de tus sueños… ¿qué estaría sonando? la música y las emociones son muy buenas compañeras y una conduce a la otra.

La palabra “emoción” significa energía, es un impulso para actuar en base a lo que nosotros/as interpretamos de los hechos que nos suceden.

Me gustaría compartirte algunas características de las emociones:

• Son de corta duración
• Tienen siempre una causa que las genera
• Son pura energía
• Nos traen un mensaje
• Se contagian
• Son reactivas, surgen en base a un acontecimiento que las detona
• Te posibilitan o impiden actuar en respuesta de la situación que estás viviendo

Te pregunto… ¿cómo te estás relacionando con tus emociones? ¿son tus aliadas o enemigas? Al ser seres emocionales, ellas conviven todo el tiempo con nosotros/as y por ello hay que hacerlas parte de nuestra vida.

No saber expresar lo que sentimos puede llevarnos a ocultar nuestros sentimientos… “Escondí tantas veces mis sentimientos que ya no sé dónde los dejé”

Te invito a que le pongas nombre a lo que sentís:

• Alegría
• Enojo
• Rabia
• Tristeza
• Miedo
• Frustración
• Etc.

Hay que saber nombrar a las emociones, comprenderlas y dejarlas fluir dentro nuestro.

Cuando emocionalmente estemos sanos/as, físicamente también lo estaremos… cuerpo y alma trabajan en armonía.

Contenido exclusivo para MASSNEGOCIOS Diario Online

Fuente: Estefanía Talaván

• Coach Ontológico Profesional | Asociado Nº: 4478
• Diplomada en Educación Emocional
• FB: Estefania Talavan – Coach Ontológico Profesional
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