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Emocionalmente yo

Si tuvieras que elegir una canción que represente tu emoción del momento, ¿cuál sería?

Imagínate que estás en el lugar de tus sueños… ¿qué estaría sonando? la música y las emociones son muy buenas compañeras y una conduce a la otra.

La palabra emoción” significa energía, es un impulso para actuar en base a lo que nosotros/as interpretamos de los hechos que nos suceden.

Me gustaría compartirte algunas características de las emociones:

  • Son de corta duración
  • Tienen siempre una causa que las genera
  • Son pura energía
  • Nos traen un mensaje
  • Se contagian
  • Son reactivas, surgen en base a un acontecimiento que las detona
  • Te posibilitan o impiden actuar en respuesta de la situación que estás viviendo

Te pregunto… ¿cómo te estás relacionando con tus emociones? ¿son tus aliadas o enemigas? Al ser seres emocionales, ellas conviven todo el tiempo con nosotros/as y por ello hay que hacerlas parte de nuestra vida.

No saber expresar lo que sentimos puede llevarnos a ocultar nuestros sentimientos… “Escondí tantas veces mis sentimientos que ya no sé dónde los dejé”

Te invito a que le pongas nombre a lo que sentís:

  • Alegría
  • Enojo
  • Rabia
  • Tristeza
  • Miedo
  • Frustración
  • Etc.

Hay que saber nombrar a las emociones, comprenderlas y dejarlas fluir dentro nuestro.

Cuando emocionalmente estemos sanos/as, físicamente también lo estaremos… cuerpo y alma trabajan en armonía.

Contenido exclusivo para MASSNEGOCIOS Diario Online

Fuente: Estefanía Talaván

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